Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 111.44g | Carbs: 103.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной, Яйцо Куриное. Lunch: Карпатия Ветчина Куриная, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Dinner: Помидоры, Ашан Икра Трески Весовая, ВкусВилл Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Охлаждённый , Яйцо Куриное. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Персик, Авокадо Авокадо, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|