Chiculita's Journal, 14 Jul 23

Еще 200 грамм отвес! Надо было и раньше не лениться и начать считать калорийность съеденного. 😊😊😊 Надеюсь к сентябрю достигнуть цели.

54.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1394 kcal

Fat: 64.77g | Prot: 92.62g | Carbs: 126.48g.   Breakfast: Цикорий, Капустные Оладьи, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Редис, Капуста, Помидоры, Капустные Оладьи, Горбуша Запеченная в Кокосовом Молоке, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яблочные Оладьи. more...