Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 83.64g | Carbs: 107.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нутелла Шоколадная Паста, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Чай с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Галета Вишня с Персиком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|