Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
117.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 47.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 150.74g | Carbs: 209.45g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Сахар, Огурец (с Кожурой), Жокей Кофе Молотый, Белые Росы Творог Обезжиренный, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. Lunch: Перекресток Крекер Грибное Лукошко, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Якобс Кофе, Кировский Молоко 3,2%. Dinner: Соевый Соус, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Перекресток Крекер Грибное Лукошко, Now Foods Омега-3, Укроп, Огурец (с Кожурой), Роллы, Горячие Роллы. Snacks/Other: Кировский Молоко 3,2%, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|