Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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57.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1762 kcal
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Fat: 56.50g | Prot: 104.93g | Carbs: 230.97g.
Breakfast: 그린피스 와사비향, 농심 포테토칩, 크라운 참크래커. Lunch: 그린피스 와사비향, 굿굿잼 굿굿 스위트잼 위드 스테비아 스트로베리, 양배추, 달걀, 그린피스 와사비향, 크라운 미니쉘 아몬드, 풀무원 영양찰떡. Dinner: 청정원 직화짜장 분말, 청정원 굴소스, 양배추, 돼지고기 뒷다리살, 현미밥, 하이트 하이트 무알콜 맥주. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 그린피스 와사비향. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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