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Ouvi isso numa reunião ontem e significou muito pra mim no meu processo de emagrecimento
"quando achar que seu trabalho não dá resultado e que não tem progresso, olhe para o seu esforço e o que você está fazendo, isso também é um progresso"
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94 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1397 kcal
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Fat: 29.36g | Prot: 92.76g | Carbs: 229.37g.
Breakfast: Pão Francês (TACO), Café com leite, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Batata Doce Cozida , Banana, Quatá Leite Desnatado . Snacks/Other: Doce de Leite, Crepioca. more...
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steady weight
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