Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 129.48g | Carbs: 76.79g.
Breakfast: Правдинка Сыр Сулугуни Лёгкий 10%, Щедрые Хлебец Ржаной, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Кальмары Гриль, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|