Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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72.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1734 kcal
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Fat: 40.49g | Prot: 83.96g | Carbs: 263.92g.
Breakfast: リンゴ, バナナ, すき焼き, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Lunch: 手作り弁当, アマノフーズ いつものおみそ汁 しゃきっと野菜. Dinner: 小松菜のおひたし, 高野豆腐, キャベツ, ニッポンハム 八宝菜, セブンイレブン 寿司おむすび かにかま. Snacks/Other: キウイフルーツ, プルーン, パイナップル, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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