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Um passo de cada vez, estou tendo alguns deslizes durante o processo, mas creio que irei atingir meu objetivo 🙏
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82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1790 kcal
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Fat: 62.33g | Prot: 86.71g | Carbs: 226.37g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Po Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Ovo, Bolo de Milho, Café com Açúcar. Lunch: Patinho Grelhado, Ovo Cozido, Spoleto Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Alface, Patinho Frito, Salada de Maionese. Snacks/Other: Padaria Fatia Húngara, Princesa Doce de Abóbora, Nestlé Suflair, Bolo de Milho. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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