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Tenho 1.65 , no momento atual pesando 71 kg . Sempre falei que meu peso limite seria no máximo 66kg e agora estou 5 kg a mais desse limite que tinha estabelecido para mim.
Mais que kilos ganhos , eu ganhei semblante triste , indisposição, queda na libido,baixa autoestima e ansiedade .
Está por aqui é mais uma tentativa de reverter esse quadro, preciso urgentemente melhorar meus hábitos, diminuir meu peso ,ir ao encontro de uma melhor saúde.
É desesperador não sair do canto...
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71 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 93.88g | Prot: 93.11g | Carbs: 67.88g.
Breakfast: Cenouras Cozidas, Café Expresso, Mexerica, Tomates Cereja, Alhos-Poró, Manteiga, Ovo Frito. Lunch: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Batata Rosti, Rainha Costelinha Suína, Cupim Assado. Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Tomates, Picles, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro. more...
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2077 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Torço por você!
Vamos conseguir! ♡
12 Jul 23 by member: Vivi Pereira♡
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12 Jul 23 by member: brendareis1325
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Obrigada pela força, vai dá certo.
12 Jul 23 by member: simone.s.souza31
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Eu tbm estou assim, a mesma coisas que você disse , só que eu estou pesando 88,00 kg, depois de ganhei minha neném que hoje tem 1 ano e 8 meses , fica tudo mais complicado, mais falei pra mim mesma que eu tenho que pensar em mim tbm ,pra poder me sentir bem comigo mesma e me olhar no espelho e gostar do que vê.
Mais vamos conseguir, não é fácil é um passo de cada vez mais vamos alcançar nossos objetivos.
13 Jul 23 by member: gessica.cruz.silva19
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simone.s.souza31's Weight History
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