Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 124.01g | Carbs: 226.16g.
Breakfast: 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 누리웰 메추리알 장조림, Cucumber, 풀무원 Soga 찌개두부, 홈플러스 홍진미 오징어채, 한살림 바삭한 연근, 피코크 명란 한스푼. Lunch: 홈플러스 돼지고기 김치찌개, 홈플러스 홍진미 오징어채, 한살림 바삭한 연근, 아침 단호박, 하림 수비드 닭가슴살 바질올리브, Chinese Cabbage, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Dinner: 라라스윗 라라스윗 초코 모나카, 띵커바디 고구마 말랭이, Tomatoes, 아침 단호박, 아임닭 소스퐁닭 숯불갈비맛. Snacks/Other: 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 닥터리브 곤약젤리 자몽, 슈가로로 맛있는 곤약젤리 청포도, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 빙그레 Tft 더단백 크런치바 피넛버터. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
izziiiiie's Weight History
|