Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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75 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 32.89g | Prot: 78.08g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Tangerinas, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Sadia Batata Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos Vitagrão, Da Colônia Flocos de Arroz Caramelizado, Melancia, Melancia. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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elizaniaborges's Weight History
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