Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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71.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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855 kcal
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Fat: 22.56g | Prot: 65.96g | Carbs: 95.46g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado, Wickbold do Forno Pão Integral. Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Arroz Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Batido, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Salgado Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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thais lapa's Weight History
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