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Ich wünsche euch noch einen schönen Tag. Im Norden hat es sich langsam eingeregnet 💦 erst so heiß und jetzt 18 ° , aber das Unkraut geht besser raus! 😁😂 Gleich geht's zur Wassergymnastik ...ich freue mich schon. 🏊♂️
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104.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 43.08g | Prot: 79.93g | Carbs: 206.78g.
Breakfast: Weihenstephan Barista Milch, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Edeka Forellenfilets Geräuchert, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. Dinner: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Snacks/Other: Gurke (Geschält), Rios Ananas-Mango Sorbet, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Süßkirschen, Gut & Günstig Mini Fruities. more...
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4472 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
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steady weight
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