|
❌🩸
Вернулась с отпуска. Там за питанием практически не следила. С сегодняшнего дня снова веду дневник питания. не хочу я так много весить.
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 107.73g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: RED Карамелизированный Белый Шоколад, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка Отварная, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Calve Сырный Цезарь Соус, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Черешня , Елизавета Хлебцы Вафельные, Потапычъ Джем Клубника и Мята, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Wanna Bee Маршмеллоу, Капучино, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, 🐈⬛Ячменный Кофе с Молоком, Русский аппетит Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|