pinvictor's Journal, 11 Jul 23

hoje mais próximo que nunca, inseri o trote nas caminhas, logo a corrida de 5k..... falta pouco para entrar na área do objetivo.

91 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1507 kcal

Fat: 48.47g | Prot: 67.15g | Carbs: 203.63g.   Breakfast: Leite (Leite Integral), Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Lunch: Leite Integral, Max Titanium Whey Blend , Hortifruti Mexerica. Dinner: Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Repolho Refogado. Snacks/Other: Tapioca com Manteiga. more...

2695 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...