Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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71.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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936 kcal
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Fat: 24.23g | Prot: 77.81g | Carbs: 101.52g.
Breakfast: Wickbold do Forno Pão Integral, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Abóbora Cozida, Arroz Integral, Bife de Fígado. Dinner: Tomates, Batavo Pense Zero Batido, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Maçãs Gala, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão do Forno Integral, Café com Leite Desnatado. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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thais lapa's Weight History
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