Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 96.54g | Prot: 81.61g | Carbs: 134.62g.
Breakfast: Пеко Ляпун Ржаной, Bionova Protein Granola Ореховая, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки. Lunch: Нектарин, Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Курица с Кабачком, Говядина Отварная. Dinner: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Грецкие Орехи, Верес Икра Баклажанная, Bonduelle Перцы Гриль . Snacks/Other: Freshclub Ролл с Крабовым Мясом, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|