Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 107.35g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Манго Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Зеленая Линия Колбаса из Индейки Запечённая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Pobeda Темный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. Dinner: Черешня, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сваля Творог Обезжиренный 1,8%, Черная Смородина, Яблочная Клетчатка. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|