Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2631 kcal
|
Fat: 124.11g | Prot: 186.54g | Carbs: 201.39g.
Breakfast: Munz Горький Шоколад 70%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Домик в деревне Молоко 1,5%, Балтийский берег Форель, Лента Авокадо Хаас, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Орех Пекан, Good Food Инжир Сушеный, Сырники ПП, Салат Овощной со Сметаной, Universum Салат Легкий, Творожная Запеканка с Манкой, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Гуляш из Свинины. Dinner: Galbani Mozzarella , Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Пятерочка Банан, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|