Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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72.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1823 kcal
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Fat: 40.27g | Prot: 94.14g | Carbs: 277.94g.
Breakfast: 肉じゃが, 小松菜のおひたし, バナナ, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, みそ汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: コープ 照り焼きチキンステーキ, キャベツ, セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキンサンド. Snacks/Other: プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. more...
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1846 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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nerolin7's Weight History
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