Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 46.02g | Prot: 103.11g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Banana Caturra, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Lunch: Maçã, Peras, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peras, Ovo Cozido, Casa Madeira Geléia de Amora, Marilan Magic Toast Integral, Peito de Frango, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Elizfreiri's Weight History
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