Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
105.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 122.94g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Pirkka Mustikkakeitto, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pikakahvi, Wursti Extrapalvikalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kananmuna. Lunch: Pirkka Tomaatti, Hätälä Savulohifilee, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Valio Arki Raejuusto. Dinner: Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pirkka Savulohifilee. Snacks/Other: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hätälä Savulohifilee, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pingviini Jäätelöpuikko, Vesimeloni, Pikakahvi, Banaani. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
kävely/soutu/pyöräily - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|