Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 60.70g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Черешня, Абрикосы, Кофе с Молоком, Sveza Фета, Healthy Food Паста с Морепродуктами и Томатами . Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Ararat Аджика, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Фета. Dinner: Кубаночка Аджика Армянская, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Помидоры Черри, Говяжья Котлета на Пару, ВкусВилл Фета. Snacks/Other: Нектарин, Кофе с Молоком, Абрикос, Черешня, Ararat Аджика, ВкусВилл Фета, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serg2010's Weight History
|