serg2010's Journal, 10 Jul 23

Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
87.6 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 20.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2023:
1292 kcal Fat: 43.53g | Prot: 60.70g | Carbs: 158.65g.   Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Черешня, Абрикосы, Кофе с Молоком, Sveza Фета, Healthy Food Паста с Морепродуктами и Томатами . Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Ararat Аджика, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Фета. Dinner: Кубаночка Аджика Армянская, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Помидоры Черри, Говяжья Котлета на Пару, ВкусВилл Фета. Snacks/Other: Нектарин, Кофе с Молоком, Абрикос, Черешня, Ararat Аджика, ВкусВилл Фета, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. more...
2164 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serg2010's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.