Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2947 kcal
|
Fat: 112.28g | Prot: 109.09g | Carbs: 273.65g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Голден Яблоко , Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Leaftogo Коллаген, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама, Sveza Фета Нежная. Lunch: Просекко, Martini Martini Fiero, Восход Морской Еж с Перепелиным Яйцом, Брускетта, Твердый Сыр Пармезан, Картофельные Чипсы. Dinner: Останкино Блинчики с Мясом. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Stretching (yoga) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|