Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
102.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 170.51g | Carbs: 169.22g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Гречка Вареная, Магнит Персик, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Руккола, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga-lipetsk's Weight History
|