Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 83.66g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тефтели Куриные, Омлет или Яичница. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Тефтели Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Омлет или Яичница. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Бразильские Орехи, Финик, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|