Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 57.94g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Yeşil Erik, Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. Dinner: Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j.ai faim's Weight History
|