Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 126.88g | Carbs: 76.71g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Хлебец Ржаной, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Окей Минтай Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ашан Шампиньоны, Гречка Отварная. Dinner: Кальмар Отварной, Torre Tallada Вино Красное Сухое, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: QNT Сывороточный Протеин, RIOBA Молоко 0,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|