Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 76.51g | Carbs: 162.39g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сендвич с тофу, Индилайт Голень Индейки, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный. Lunch: Ашан Ананас, Самокат Сок Прямого Отжима Маракуйя, Самокат Сок Личи Прямого Отжима, Питахайя. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, ВкусВилл Салат Солнечный, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, ВкусВилл Суп Мисо. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|