Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 33.81g | Carbs: 120.52g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Нарзан Минеральная Вода Нарзан. Lunch: Зеленый Лук, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Ржаной Хлеб. Dinner: Ржаной Хлеб, Сервелат, Сыр Тильзитер, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола. Snacks/Other: Чай, Рафинад, Кофе, Липецкая Росинка Минеральная Вода с Добавлением Сока. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга Т.,'s Weight History
|