Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 135.56g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Чернослив в Шоколаде, Варенье, Индилайт Ветчина из Индейки, Каравай Хлеб с Отрубями, Лесные Поляны Творог 5%, Bionova Protein Granola Ореховая. Lunch: Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Шаурма с Курицей, ВкусВилл Какао-Напиток без Добавления Сахара, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ремит Пельмени Руколепные из Говядины с Бараниной. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|