Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
73 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 86.23g | Prot: 88.26g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: Zotman Баварская Мясная, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница с Миндалём, Нектарин, Перекресток Огурцы Малосольные, Тушеные Овощи, Плов с Курицей, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Сырники Домашние, Салат Овощной с Маслом, Рыба под Маринадом, Квас. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сырники Домашние, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Язык Свиной Отварной, Творожник, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|