Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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104 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 41.28g | Prot: 109.39g | Carbs: 210.28g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Maçã, Quero Feijão Carioca , Tomates, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface Americana, Quero Feijão Carioca , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Molho de Soja (Shoyu), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Maçã. more...
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Losing 21 kg a Week
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jhenifercamila030455's Weight History
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