Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 60.40g | Carbs: 169.91g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Инской Хлеб Деревенский, Николаевский Колбаса Вареная Русская, Байкальский Творог 2%, Варенье, Любимая Чашка Сметана 10%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Инской Хлеб Деревенский, Огурец (с Кожурой), Три Правила Картофельная Запеканка с Курицей, Чай с Молоком. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай с Молоком, Три Правила Картофельная Запеканка с Курицей. Snacks/Other: Банан, Сливы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|