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Alves S
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03 Jul 23
Alves S's Journal, 03 Jul 23
Alves S's Profile
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Está muito difícil o processo de emagrecimento. Não tenho conseguido malhar com frequência, e sei que sem a atividade física, no meu caso, a perda de peso não vai acontecer. Vou redefinir a minha meta e tentar novamente.
61.9 kg
Lost so far:
2.3 kg
.
Still to go:
4.9 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 03 July 2023:
524 kcal
Fat: 21.21g | Prot: 18.47g | Carbs: 68.09g.
Breakfast:
Casa de Bolos Bolo Queijadinha, Bauducco Torrada Integra, Requeijão, Café, Banana Prata.
Lunch:
Bauducco Torrada Integral, Sopa de Legumes.
Snacks/Other:
Mu-Mu Doce de Leite, Président Queijo Prato.
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1703 kcal
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours.
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Gaining 0.6 kg a Week
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