|
OMG! 78 sınırını aştım! Kalıcı olsun bu sefer, amin 😄
|
77.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 98.20g | Prot: 68.60g | Carbs: 259.95g.
Breakfast: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Muz. Lunch: Ayçiçek Yağı, Tam Yağlı Süt, Kebir Kolot Peyniri, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Havuç, Domatesler, Yumurta. Snacks/Other: Ta!Da! Ton Balıklı Mısırlı Sandviç, Yaş Pasta, Coca-Cola Coca-Cola, Rivos Buğday Cipsi Yoğurt Mevsim Yeşillikleri. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sisko1patates's Weight History
|