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Gioele durante il taglio del peso: +400 grammi, io seguendo i macros a 3700kcal: -500 grammi
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78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3758 kcal
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Fat: 86.10g | Prot: 162.17g | Carbs: 546.27g.
Breakfast: Gymbeam Burro di Arachidi Crunchy , Tre Mulini American Sandwich, Nastrecce Mini Muffin. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Farfalle. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Cioffi Provola, Chef Select Pinsa alla Romana. Snacks/Other: Myprotein Maltodestrine. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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antonio-panico's Weight History
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