Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 95.65g | Carbs: 217.07g.
Breakfast: Leaftogo Коллаген, Мясновъ Мука Льняная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Груша Пакхам, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Простоквашино Сливки 10%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Белорусская Лавка Сыр Колбасный, Яйцо Куриное. Lunch: Каждый День Икра из Баклажанов, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Клубника, Черешня, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Шпинат, Укроп, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Dinner: Каждый День Икра из Баклажанов, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Перекресток Груша Пакхам, Лента Свинное Легкое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Морковь. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарделька, Пиво. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bananza94's Weight History
|