Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
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53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 45.41g | Prot: 125.49g | Carbs: 209.41g.
Breakfast: 커피, 빙그레 더 단백 커피, 캐슈 너트, 올리브영 구운 아몬드, 수제 그라 놀라, 체리, 볼비 두유 그릭요거트. Lunch: 비트, 콜라비, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바르닭 안심 페퍼, 표고버섯, 양배추, 수박, 허니듀 멜론. Dinner: 스트릿츄러스 츄러스, 떡국떡, 닥터유 프로 단백질바 미니, 빙그레 더단백 드링크 커피, 살치살, 고래사어묵 어묵면, 청정원 옛날떡볶이양념, 새송이버섯. Snacks/Other: 단백질과자점 요거크림바, 쥬씨 쥬앤칩스 (블루베리), 랭킹수산 고백황. more...
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1542 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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