Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 145.23g | Carbs: 136.05g.
Breakfast: Изюм, Кешью, Приготовленный Яичный Белок, Масло Авокадо, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, АМП Филе Куриное Копчено-Вареное, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. Dinner: Персики, Болгарский Перец, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Happy Crisp Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином , Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|