Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 145.64g | Carbs: 208.86g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Манго, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Американо, Веселый Молочник Сметана 15%, Лазовский Творог Обезжиренный. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Увелка Булгур с Киноа, Киприно Сыр Киприно 15%. Dinner: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Груша, Яблоко, Ne Moloko Овсяный Yo’Gurt Вишня. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|