Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 173.44g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Американо, Ржаной Хлеб, Салат Холмс Плейс, Соль. Lunch: Картошка Картошка, Морковь на Пару, Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, בית השיטה מלפפונים במלח, Кинза, Яйцо Яйцо Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сливы, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|