Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
109.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 101.38g | Prot: 94.39g | Carbs: 186.72g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями , Огурец (с Кожурой), Совок Тушенка Говядина, Шпинат, Авокадо Авокадо. Lunch: SPAR Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями , Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты по-Киевски , Шпинат. Dinner: Campina Сливки Порционные, Кофе, Vici Порции Филе Хека Приорити, Ватрушка с Творогом. Snacks/Other: Лента Рожок Фисташковый, Петелинка Котлеты по-Киевски . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|