Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 135.82g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Кальмар Отварной, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Черника, Абрикосы, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: ВкусВилл Хурма Вяленая, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|