Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 87.24g | Carbs: 259.77g.
Breakfast: リンゴ, バナナ, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, みそ汁, ご飯. Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 山芋とろろ, セブンイレブン 絹とうふ, おにぎり. Snacks/Other: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プルーン, パイナップル, リンゴ. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|