Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
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81.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3272 kcal
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Fat: 115.82g | Prot: 159.27g | Carbs: 392.61g.
Breakfast: Nueces, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena, Plátano. Lunch: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Macarrones, Gazpacho Casero. Dinner: Milsani Cuajada , DIA Arroz Redondo Cocido , Hacendado Pan de Molde Integral, Nakd Blueberry Muffin, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Other: Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Mercadona Copos de Avena , Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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