Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
73 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3257 kcal
|
Fat: 158.56g | Prot: 137.24g | Carbs: 287.95g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Русский продукт Старая Мельница, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Лента Хлеб Бездрожжевой , Сыр Адыгейский, ВкусВилл Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Зефир Манго-Маракуйя, Вологодское Льняное Масло , Пекинская Капуста, Оливки, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Болгарский Перец, Мясо Есть Бифштекс Говядина Полба. Dinner: Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Пхали Хинкали Пхали с Баклажаном, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Хинкали. Snacks/Other: Bushido Кофе, Хлеб Насущный Круассан Парижский. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|