Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
107.1 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3421 kcal
|
Fat: 160.17g | Prot: 138.93g | Carbs: 360.62g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская. Lunch: SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Народное Здоровье Гематоген Детский, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Bonduelle Кукуруза, Шпинат, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Перловка Отварная. Dinner: Черешня, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Клубника, Сливы, Яблоко, Вареное Яйцо, Киви, Киви, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Other: Капучино, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|