Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 123.24g | Carbs: 276.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Творог 5%, Помидоры, Зерновита Пшоно, Сильпо Апельсин. Lunch: Хамса, Творожная Запеканка с Изюмом, Словяночка Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Помидоры, Персик Персик. Dinner: Сильпо Апельсин, Мороженое, Roshen Згущене Молоко, Словяночка Молоко 2,5%, Водный Мир Оселедець , Хлеб Черный, Оливковое Масло, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Своя Лінія Оселедець , Сливочное Масло, Хлеб Черный. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|